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在爱华|第二十四届全国爱眼日

日期: 2019-06-06
浏览次数: 14

6月6日是第24个“全国爱眼日”,今年全国爱眼日的主题是“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。以此为契机,我院组织全院师生在五楼报告厅开展了以“爱护眼睛、从我做起”为主题的宣传讲座。

在爱华|第二十四届全国爱眼日

蔡院长主持了此次“爱眼日”的宣传讲座,她提到:学校有义务让师生们提升保护眼睛的意识,获取保护眼睛的实际技能并落实到学习和生活中。并从“认识我们的眼睛、视力不良的危害、日常的读写姿势、用眼卫生好习惯、膳食与营养平衡”五个方面开展保护眼睛的主题讲座。

在爱华|第二十四届全国爱眼日

在讲座临近尾声时,报告厅响起了熟悉的旋律:“眼保健操,现在开始。”全体师生共同闭上眼,随音乐一起给我们的眼睛来了一次健康之旅。

在爱华|第二十四届全国爱眼日

在爱华|第二十四届全国爱眼日

第一节 揉天应穴

动作要求:按揉时以左右大拇指指腹按天应穴,其它四指散开呈拱形,支撑在前额。每旋转一圈为一拍,可做四个八拍或八个八拍,每八拍换一个旋转方向。

第二节 挤按睛明穴

动作要求:按揉时一肘支撑在另一平放在桌面上的手背处,以大拇指与食指指末两端分别按两侧的晴明穴,先向下按,后向上挤,一按一挤为一拍。

第三节 揉四白穴

动作要求:双手食指指腹分别在四白穴上按揉,旋转按揉一圈为一拍,每八拍改变一次旋转方向。

第四节 轮刮眼眶

第四节 动作要求:双手食指指腹分别在四白穴上按揉,旋转按揉一圈为一拍,每八拍改变一次旋转方向。

温馨提示:做眼保健操可以保护眼睛,消除疲劳,防止近视。

本次“爱眼日”的主题教育活动,既给师生们普及了护眼知识,又增强了师生们的爱眼意识,同时也提高了师生们对保护视力的重视程度。学校号召全体师生:从身边小事做起,保持正确读写姿势,养成良好的用眼习惯,让明亮眼睛伴随自己一生!

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